подписывайтесь и экономьте: toShop ВКонтакте toShop Одноклассники toShop Фейсбук toShop Мой Мир toShop Твиттер toShop Гугл Плюс
магазины акции и каталоги отзывы


Что важно при разработке фитнес-программ



просмотров: 207

Что важно при разработке фитнес-программ

новости на общие темы


03.07.2010

Успешность занятий фитнесом, достижение желаемых результатов, а также, поддержание организма в тонусе во многом зависят не только от профессионализма тренера и интенсивных тренировок, но и от правильно подобранной фитнес программы.

Для каждого желающего оздоровиться существует индивидуальный темп интенсивности занятий, вид физической нагрузки (силовые тренировки, танцы, йога, пилатес), наличие каких-либо медицинских противопоказаний и частота посещения фитнес клуба. Исходя из этого, фитнес инструктором разрабатывается индивидуальная программа для каждого посетителя.

Не менее важным моментом в достижении успеха и получении удовольствия от занятий спортом являются и доверительные отношения с тренером. Не стоит скрывать от него наличие хронических или острых заболеваний, так как это может негативным образом отразиться на здоровье в результате неправильно составленной фитнес программы. Так, людям страдающим заболеваниями позвоночника или коленных суставов, перенесшим операции и травмы категорически противопоказано поднятие больших весов. Но если инструктор об этом ничего не знает, то и программа занятий, соответственно, будет неверной.

Большую роль в разработке фитнесс программы играют и поставленные цели: кому-то необходимо сбросить излишний вес, кому-то нарастить мышечную массу, а кто-то просто хочет расслабиться или развить гибкость мышечного корсета.

Не стоит забывать и о том, что при составлении программы занятий должен учитываться и возраст, и физическая подготовленность клиента спортивного клуба. От этого будет зависеть интенсивность проведения тренировок.

Фитнес клубы СВАО предлагают разработку индивидуальных тренировочных программ по многим спортивным направлениям.

Помощь профессиональных тренеров не ограничивается только составлением графика занятий и разработки комплекса упражнений. На протяжении всего времени посещения спортклуба фитнес инструкторы должны следить за правильностью выполнения заданий, дыханием, чтобы избежать травм клиента или несчастных случаев.

Именно поэтому важно тщательно следовать их рекомендациям и не допускать самодеятельности.




toShop.ru
адреса магазиновадреса магазинов
акции, скидки и каталоги товаровакции и каталоги товаров
отзывы о магазинахотзывы о магазинах
интернет-магазиныинтернет-магазины
дисконтные картыдисконтные карты
подарочные картыподарочные сертификаты
опросы и голосованияопросы и голосования
мои избранные магазинымои избранные магазины
магазины рядом со мноймагазины рядом со мной
поиск на сайтепоиск на сайте
  • retail profi:
  • аренда площадей
  • франчайзинг магазинов
  • вакансии магазинов
  • форум профессионалов
  • новости и события
  • о проекте toShop.ru
  • добавить новый отзыв
  • добавить новую акцию
  • добавить новый магазин
  • добавить новый опрос
  • категории товаров
  • автозапчасти и аксессуары
  • алкогольная продукция
  • бижутерия и аксессуары
  • бытовая техника
  • детские товары
  • книги и канцтовары
  • компьютеры и оргтехника
  • косметика и парфюмерия
  • мебель и интерьер
  • нижнее белье и купальники
  • обувь и аксессуары
  • одежда и аксессуары
  • подарки и сувениры
  • продукты питания
  • спортивные товары
  • строительство и ремонт
  • товары для беременных
  • товары для дома и дачи
  • товары для животных
  • цифровая техника
  • ювелирные изделия

  • дисконт магазины
  • круглосуточные магазины
  • лучшие из новых каталогов
    Магнит
    Универсам. Все на пикник в Магнит
    Универсам. Все на пикник
    Дикси
    Скорее на пикник в Дикси
    Скорее на пикник
    Карусель
    Самое лучшее в Карусель
    Самое лучшее
    Магнит
    Гипермаркет. Все на пикник в Магнит
    Гипермаркет. Все на пикник
    ОКей
    Гипермаркет. Скидки и акции в ОКей
    Гипермаркет. Скидки и акции
    Лента
    Гипермаркет. Любимая дача в Лента
    Гипермаркет. Любимая дача
    отзывы и комментарии
    Рейтинг магазинов

    Работа с жалобами, отзывы:
  •   Хофф
  •   Дикси
  •   ОБИ
  •   Лента
  •   Максидом

  • Лучшие магазины, отзывы:
  •   Буду мамой
  •   Рубль Бум
  •   Заодно
  •   Кари
  •   Адамас

  • Худшие магазины, отзывы:
  •   40 недель
  •   Энтузиаст
  •   Дом-Лаверна
  •   Золотое Яблоко
  •   Пандора
  • лучшие из новых акций
    Санлайт
    Дарим 500 рублей на новые покупки в Санлайт
    Дарим 500 рублей на новые покупки
    Виктория
    Бесплатные магниты в Виктория
    Бесплатные магниты
    Сагитта
    Распродажа дубленок в Сагитта
    Распродажа дубленок
    Рив Гош
    Скидка до 50% на хиты декоративной косметики в Рив Гош
    Скидка до 50% на хиты декоративной косметики
    Спар
    Сезон удачных перемен в Спар
    Сезон удачных перемен
    АЛЕФ
    Дополнительная скидка 10% на обувь ALBA в АЛЕФ
    Дополнительная скидка 10% на обувь ALBA
  • адреса магазинов
  • акции и каталоги
  • отзывы о магазинах
  • дисконтные карты
  • подарочные карты
  • интернет-магазины
  • опросы и голосования
  • избранные магазины
  • магазины рядом со мной
  • поиск на портале
  • аренда площадей
  • франчайзинг магазинов
  • вакансии магазинов
  • резюме соискателей
  • поставщики и партнеры
  • товары и услуги
  • форум профессионалов
  • новости и события
  • о проекте toShop.ru
  • Адреса, телефоны, часы работы, схемы проезда и официальные сайты всех магазинов и гипермаркетов России. Актуальная информация о скидках и акциях, каталогах товаров и интернет-магазинах. Отзывы о работе магазинов и форум профессионалов. Предложения по аренде, франшизе и сотрудничеству с сетевыми магазинами. Самая полная информация о торговых сетях России.

    privacy   |   mail   |   site map   |   ©Anka '2006