новые акции и каталоги сегодня:  
toShop ВКонтакте toShop Одноклассники toShop Фейсбук toShop Мой Мир toShop Твиттер toShop Гугл Плюс
магазины акции и каталоги отзывы мои избранные магазины магазины рядом со мной поиск на toShop.ru


Что важно при разработке фитнес-программ



просмотров: 139

Что важно при разработке фитнес-программ

новости на общие темы


03.07.2010

Успешность занятий фитнесом, достижение желаемых результатов, а также, поддержание организма в тонусе во многом зависят не только от профессионализма тренера и интенсивных тренировок, но и от правильно подобранной фитнес программы.

Для каждого желающего оздоровиться существует индивидуальный темп интенсивности занятий, вид физической нагрузки (силовые тренировки, танцы, йога, пилатес), наличие каких-либо медицинских противопоказаний и частота посещения фитнес клуба. Исходя из этого, фитнес инструктором разрабатывается индивидуальная программа для каждого посетителя.

Не менее важным моментом в достижении успеха и получении удовольствия от занятий спортом являются и доверительные отношения с тренером. Не стоит скрывать от него наличие хронических или острых заболеваний, так как это может негативным образом отразиться на здоровье в результате неправильно составленной фитнес программы. Так, людям страдающим заболеваниями позвоночника или коленных суставов, перенесшим операции и травмы категорически противопоказано поднятие больших весов. Но если инструктор об этом ничего не знает, то и программа занятий, соответственно, будет неверной.

Большую роль в разработке фитнесс программы играют и поставленные цели: кому-то необходимо сбросить излишний вес, кому-то нарастить мышечную массу, а кто-то просто хочет расслабиться или развить гибкость мышечного корсета.

Не стоит забывать и о том, что при составлении программы занятий должен учитываться и возраст, и физическая подготовленность клиента спортивного клуба. От этого будет зависеть интенсивность проведения тренировок.

Фитнес клубы СВАО предлагают разработку индивидуальных тренировочных программ по многим спортивным направлениям.

Помощь профессиональных тренеров не ограничивается только составлением графика занятий и разработки комплекса упражнений. На протяжении всего времени посещения спортклуба фитнес инструкторы должны следить за правильностью выполнения заданий, дыханием, чтобы избежать травм клиента или несчастных случаев.

Именно поэтому важно тщательно следовать их рекомендациям и не допускать самодеятельности.

Вам понравилась статья?



toShop.ru
адреса магазинов адреса магазинов
акции, скидки и каталоги товаров акции и каталоги товаров
отзывы о магазинах отзывы о магазинах
интернет-магазины интернет-магазины
дисконтные карты дисконтные карты
подарочные карты подарочные сертификаты
опросы и голосования опросы и голосования
мои избранные магазины мои избранные магазины
магазины рядом со мной магазины рядом со мной
поиск на сайте поиск на сайте
  • retail profi:
  • аренда площадей
  • франчайзинг магазинов
  • вакансии магазинов
  • форум профессионалов
  • новости и события
  • о проекте toShop.ru
  • добавить новый отзыв
  • добавить новую акцию
  • добавить новый магазин
  • добавить новый опрос

  • категории товаров
  • автозапчасти и аксессуары
  • алкогольная продукция
  • бижутерия и аксессуары
  • бытовая техника
  • детские товары
  • книги и канцтовары
  • компьютеры и оргтехника
  • косметика и парфюмерия
  • мебель и интерьер
  • нижнее белье и купальники
  • обувь и аксессуары
  • одежда и аксессуары
  • подарки и сувениры
  • продукты питания
  • спортивные товары
  • строительство и ремонт
  • товары для беременных
  • товары для дома и дачи
  • товары для животных
  • цифровая техника
  • ювелирные изделия

  • дисконт магазины
  • круглосуточные магазины
  • лучшие из новых каталогов
    Перекресток
    Январь радует скидками в Перекресток
    Январь радует скидками
    Лента
    Гипермаркет. Январские скидки в Лента
    Гипермаркет. Январские скидки
    Дикси
    Акции января в Дикси
    Акции января
    Мегастрой
    Месяц спецпредложений в Мегастрой
    Месяц спецпредложений
    Метро
    Домашний текстиль в Метро
    Домашний текстиль
    Пятерочка
    Скидки и новые товары в Пятерочка
    Скидки и новые товары
    отзывы и комментарии
    Рейтинг магазинов

    Работа с жалобами, отзывы:
  •   Хофф
  •   Дикси
  •   ОБИ
  •   Максидом
  •   Лента

  • Лучшие магазины, отзывы:
  •   Буду мамой
  •   Алтын
  •   Рубль Бум
  •   Бристоль
  •   Адамас

  • Худшие магазины, отзывы:
  •   Формоза
  •   Фран
  •   Манго
  •   Серж
  •   Хэппич
  • лучшие из новых акций
    Глобус
    Зимняя одежда и обувь в Глобус
    Зимняя одежда и обувь
    Иль Де Боте
    Рождественский SALE в Иль Де Боте
    Рождественский SALE
    Триал-Спорт
    Скидка 25% на зимнюю коллекцию 2016/2017 в Триал-Спорт
    Скидка 25% на зимнюю коллекцию 2016/2017
    220 вольт
    Большая новогодняя распродажа в 220 вольт
    Большая новогодняя распродажа
    Мираторг
    Выиграй гриль в Мираторг
    Выиграй гриль
    Твой Дом
    Скидки - 60% в Твой Дом
    Скидки - 60%
  • адреса магазинов
  • акции и каталоги
  • отзывы о магазинах
  • дисконтные карты
  • подарочные карты
  • интернет-магазины
  • опросы и голосования
  • избранные магазины
  • магазины рядом со мной
  • поиск на портале
  • аренда площадей
  • франчайзинг магазинов
  • вакансии магазинов
  • резюме соискателей
  • поставщики и партнеры
  • товары и услуги
  • форум профессионалов
  • новости и события
  • о проекте toShop.ru

  • Адреса, телефоны, часы работы, схемы проезда и официальные сайты всех магазинов и гипермаркетов России. Актуальная информация о скидках и акциях, каталогах товаров и интернет-магазинах. Отзывы о работе магазинов и форум профессионалов. Предложения по аренде, франшизе и сотрудничеству с сетевыми магазинами. Самая полная информация о торговых сетях России

    конфиденциальность   |   @   |   карта сайта   |   ©Anka '2006
    Самая свежая информация о новых акциях, скидках и каталогах в наших группах в социальных сетях:
    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ЭКОНОМЬТЕ!
    toShop ВКонтакте toShop Одноклассники toShop Фейсбук toShop Мой Мир toShop Твиттер toShop Гугл Плюс

    все разделы сайта
    лайк!